Als we heel aandachtig bezig zijn met een activiteit, zijn we ons niet zo bewust van plaats en tijd en dat geeft ons het gevoel van een positieve ervaring.

Het begrip “spirit” heeft verschillende betekenissen zoals: geest, ziel, mentale instelling, mentaliteit… Hier gaat het om het bekomen van een gezondere en gelukkigere mentale ingesteldheid, zowel voor onszelf persoonlijk als voor onze ganse samenleving.

Met behulp van Tai Chi leren we omgaan met anderen op een positieve en harmonieuze manier. Tai Chi geeft ons een innerlijke kracht zodat we mentaal sterker worden. Mentaal sterk zijn betekent: feiten kunnen aanvaarden, willen bijleren, begrijpen hoe dingen werken, de beste oplossing vinden.

Als we nooit wat willen ondernemen en steeds bang zijn om fouten te maken, dan leven we niet echt. Wie fouten maakt, leert sneller. Actief zijn betekent ergens voor gaan, dingen doen zonder angst om iets verkeerd te doen. Actief zijn houdt ons gezond en sterk.

Verantwoordelijkheid kunnen we soms als beklemmend of bedreigend ervaren, maar in feite is het een voorrecht om verantwoordelijk te mogen zijn voor onszelf, onze gevoelens en onze reacties.

Als we fysieke en/of mentale problemen hebben, is het belangrijk te zoeken naar hoe we onze gezondheid kunnen verbeteren. Positief ingesteld zijn is een krachtig hulpmiddel om ons goed te voelen.

Dikwijls hoor ik van mensen dat ze Tai Chi toch niet zo gemakkelijk vinden. En dat is waar. Dat is ook de reden waarom ik het zo graag doe. Ik vind het fijn om mezelf eens uit te dagen en om eens iets nieuws te proberen.

Repetitie en continuïteit…Anders gezegd: herhaling en ononderbroken voortgang.Deze twee zijn onze vrienden, zeker bij het beoefenen van Tai Chi.

De ontwikkeling van Tai Chi is gebaseerd op de Chinese interpretatie van de wetten van de natuur en op de traditionele Chinese geneeskunst.

In een land, ver weg van hier, leefde een kunstschilder die door de jaren heen vrij beroemd was geworden. Op een dag kreeg hij bezoek van een rijk man, die graag geld uitgaf aan kunst en die wilde zien of zijn manier van schilderen hem beviel.

Om je Tai Chi te verbeteren, is het essentieel om regelmatig te oefenen, de Tai Chi-principes te begrijpen en ze te integreren in je oefensessies.

Dit zijn 2 verschillende manieren om het Chinese woord/begrip weer te geven en er zullen nog wel andere westerse schrijfwijzen bestaan. Na verloop van tijd is het laatste woord ook nog weggelaten. Dus we spreken eigenlijk allemaal over hetzelfde: Tai Chi.

Ik beoefen regelmatig verschillende vormen van Tai Chi. Ik geniet van de verschillende stijlen en van de verschillende vormen en de 15 Tai Chi for Health-programma’s. Ze zijn allemaal verschillend en hebben een grote diepte.

Het symbool hierboven is vrij algemeen bekend, maar weinigen weten wat het echt betekent, behalve dat het iets te maken heeft met tegenstellingen of dualiteit.

Maar al te vaak hebben we ons lichaam gedurende vele jaren onbewust verkeerd gebruikt, zodat de ruggengraat zelfs vervormd kan zijn.

Wat zijn de voor- en nadelen van Tai Chi en Qigong (en andere sporten) op blote voeten? En als je graag schoenen draagt, welke zijn dan het meest geschikt voor deze sporten?

Chi is een moeilijk te definiëren begrip, maar zeer belangrijk in de beoefening van Tai Chi. Veel meesters beschouwen chi als de kern, het wezen van Tai Chi.

Een jaar of vijf geleden begon een lesgever met Tai Chi voor ouderen. Ik gaf me op, kende het niet maar ik was wel benieuwd naar deze vorm van bewegen.

In de loop der jaren heeft Tai Chi voor reuma en artrose zijn positief effect op de gezondheid en het welbevinden van vele mensen ruimschoots bewezen. Recente wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat Tai Chi ondersteunend werkt voor mensen die kampen met reuma, artrose, CVS, fibromyalgie, ADHD, ziekte van Parkinson maar ook slapeloosheid en depressie. In veel landen wordt Tai Chi volledig door het ziekenfonds terugbetaald omwille van zijn bijdrage aan de valpreventie v

Tai Chi is in de eerste plaats gewoon heel plezant. Vaak vertellen studenten hoe ze genieten van de aandachtige en vloeiende beweging, het samenzijn met anderen, het activeren van de onderste dantian, het bewegen als één verbonden geheel, en nog veel meer. Onderstaande tips kunnen je Tai Chi nog meer plezier en verdieping bieden. Er is de bekende uitspraak ‘the journey is the goal’: de weg ernaartoe is waar het om gaat. Hier en nu dus. Dat geldt zeker ook voor Tai Chi. Veel m